Я выгорела. У меня есть своя школа, над чем я работаю уже больше двух лет. Недавно я закончила и устроилась на фулл тайм работу. Школа так же осталась, преподавание не прекратила. Работаю с 9 до 6, преподаю все вечерние часы до 10 ночи. На выходных так же график забитый. Стараюсь вырывать время для...

Здравствуйте. У меня проблема с привязанностью. Уже год стараюсь сделать сепарацию от определённого общества, какие можете дать советы? И как можно реагировать на любые критики от людей. Я как ёжик, реагирую резко иногда агрессивно

Здравствуйте, Медина Однажды в детстве мы гуляли с подругой сестры и с ней. Я украла конфету из магазина, думала что никто не будет знать об этом, нас поймали и сделали замечания. Её подруга по семейным обстоятельствам переехала в другой город, но общается с некоторыми старыми знакомыми. Сейчас...

Здравствуйте! Для начала, хотела бы поблагодарить Вас за то, что Вы делаете для людей. На данный момент, мне нравится всё, что происходит в моей жизни. Я достигла то, что хотела до этого возраста и не собираюсь останавливаться на этом. Но есть одна единственная проблема, которая всё больше и больш...

Как преодолеть свои страхи

Здравствуйте! Мне стало сложно что-то решать. Я нахожусь в постоянных сомнениях. Как будто перестала себя слышать. Не могу определить какие точно чувства я испытываю. Не могу определить и поэтому не могу принять решение, которое может быть правильным для меня. Как будто запуталась. Слишком много в...

я достаточно много вооброжаю и непроизвольно думаю о 18+ мыслях даже если я совсем не хочу думать об этом не получается. и сложно переключиться на другую мысль. и мне очень не приятно и стыдно думать о таких вещах. как избавиться от таких мыслей? я максимально стараюсь чем-то увлекать себя и быть з...

Сәлеметсіз бе.Менің сенімге байланысты сұрағым бар еді.Құдайдың барына сенемін және онымен жақсы қарым-қатынас жасағым келеді.Әрекет арқылы махаббатымды оған көрсеткім келеді.Бірақ діндегі кейбір заттарға келісе алмаймын.Тек діннің өзіме ыңғайлы жағын ұстансам, екіжүзді боламын ғой.Дін(ислам)ер адам...

Сәлеметсіз бе. Мен не істесемде ұйқым келе береді. Түк істегім келмейді.Сабақтан келгеннен кейін бір- бір жарым сағат ұйықтап алғаннан кейін.Кешке тағы ұйқым келеді.Ұбтға дайындықты бастадым келеді бірақ бастай алмаймын.Бұл  сезімді айтып жеткізе алмаймын.Бұл стресс,немесе депрессия ма?

Сәлеметсіз бе. Мен не істесемде ұйқым келе береді. Түк істегім келмейді.Сабақтан келгеннен кейін бір- бір жарым сағат ұйықтап алғаннан кейін.Кешке тағы ұйқым келеді.Ұбтға дайындықты бастадым келеді бірақ бастай алмаймын.Бұл  сезімді айтып жеткізе алмаймын.Бұл стресс,немесе депрессия ма?

До недавних времён мне казалось что со мной всё нормально но потом я начала замечать свои проблемы одну за другой, я стала очень много думать и накручивать себя, поняла что у меня есть детские травмы и возможно даже сдвг.. Это все мешает мне жить и я не могу не плакать когда говорю о себе, своей жиз...

Здравствуйте, спасибо что ведёте такой проект. Чем бы я не занималась, практически всегда ощущаю страх или тревогу. Эти чувства прям полностью меня поглощают, мне кажется, что я абсолютно бессильна. Хотела спросить, как можно справится с тревогой и страхом? На фоне всего этого появляется стре...

Мен соңғы кезде өзімді өте қатты біртүрлі сезініп жүрмін. Ашушаң болып кеткен сияқтымын. мұғалімдер мен басқа үлкен адамдардан жеке шекарамды қорғай алмайтынымды түсіндім. Достарымның да өтініштерін орындауға келіспей, "жоқ" деп айтсам, олар ренжіп қалатындай болып көрініп, соны іс жүзінде жасаса...

Сәлеметсіз бе Мен әлі нақты мамандықты таңдай алмай жүрмін.Қыркүйектен бері әр түрлі ойлар мазалайды.Жүрегім не қалайтынын білмеймін. Менің сыныптастарымның бәрі нақты мамандық таңдап дайындалып жүр.Мен қатты қиналып кеттім.Өзіме не ұнайтынын білмеймін. Мен не істесем болады.Қалай нақты мамандық т...

Сәлеметсіз бе, сізге қояр сұрағым, бір уақытта бір түнде ешқандай эмоция сезбей қалу мүмкін бе (ашу, ыза, қуаныш және т.б) бұл жақсы ма жаман ба білмеймін, бұлай ешқашан болған емес, жүрегім тас болып қалған сияқты.

Сәлеметсіз бе! Болғаныңызға рақмет. Менде ішкі сезімдерді, ойларды шығару проблема. Өз-өзіме тұншықтырып қоя беремін бәрін. Сол үшін өзім қиналамын. Өзімді осы қасиетім үшін жек көріпте кетемін. Адамдармен ашық араласу, әңгіме айту өте қиын мен үшін. Танитын адам болсын, танымайтын адам болсын ада...

Я потеряла себя, не знаю что делать и чего хочу , стала слишком ранимой и … хочу плакать , устала от всех и от себя . Что посоветуете ?

Здравствуйте Мадина, как к вам записаться на разбор?

Как понять себя и определить свои цели в жизни?

Здравствуйте,🌷 Я только познакомилась с вашей страничкой. Процветания вам❣ Вопрос : Мне 30 и я не нашла своё хобби или любимое дело в этой жизни. По профессии работала, особо не радует. Люблю общаться, советоваться. Решать проблемы в отношениях, находить решения проблем.

Как принять в себе женщину и разрешить быть ею? Спасибо

Здравствуйте. У меня такой вопрос почему в последнее время у меня появилось чувство зависти. Раньше мне было по барабану на чужие победы, мечты и цели. Сейчас же я завидую всем своим подругам, когда они что-то собираются делать, что и я. Думаю может это из-за того что я последние 2-3 года с женским...

Я неосознанно отучилась в меде 5 лет,и потом после бакалавриата отчислилась и пошла на магистратуру,сейчас на 2 курсе магистратуры. Я думала ,что отчислившись делаю себе хорошо,в итогое уже в протяжении два года в апатии,выгорела. Еле делаю магистерский ,не выхожу из дома,целыми днями сижу в телеф...

Сәлеметсіз бе.Белгілі бір игі істі бастағандағы ниетің дұрыс болмаса(мысалы:рия немесе мақтаныш),ол істі тастап кеткен дұрыс па әлде ниетіңді дұрыстап жалғастыру керек пе?Жауабыңызға алдын ала рақмет 🙆🏻‍♀️💕

почему мне хочется оголять тело, чтобы быть привлекательной , я так себя чувствую красивее…🤔

заметила что страх красивых,успешных,богатых парней , как-будто они осуждают. от чего это может быть? И над чем нужно поработать ? Может какие-либо Советы ? Потому что у меня внутренний конфликт , я хочу себе как раз таки такого богатого, успешного, любящего, симпатичного парня. Но самой с такими не...

В последнее время замечаю, что как будто живу будущим. Всегда спешу, ощущение будто опаздываю куда-то. Сны такие же снятся, что бегу куда-то. Ночью начала плохо спать и просыпаться посреди с беспокойством, что нужно сделать определенные вещи. Сегодня поймала себя на мысли, что думаю, что сейчас это...

Сколько может длится горевание? (Я выросла в детском доме, с родителями не хочу общаться, понимаю, что нужно их принять такими, какие они есть, но требую от них той заботы, любви, которую они не додали) Я как-то то была у психолога, и она объснила мне мое состояние , что это горевание ( что меня бро...

Здравствуйте! Благодарю Вас, за то, что создали такую платформу, прочитав ваши ответы на вопросы подписчиков, беру для себя что-то нужное. Прочитала про сон у предыдущего автора, хотелось поделиться своим. 1) В течение 3-4-х лет и до сих пор мне снится один и тот же сюжет сна, в каждом из них...

Здравствуйте, я заметила что я влюбляюсь в парней, которые мне не показывают любовь, такой какую я хочу. Но тянет только к таким. Вот была даже ситуация , что один парень все делал для меня, заботился и помогал. Однако я страдала по тому, кто оказывал внимание иногда, а в остальное время оставался б...

Моя проблема - это переедание. Не знаю когда это началось. Я начала замечать что переедаю (1). Бывает я сыта, но все равно хочется что-то перекусить или поесть что-нибудь сладкого (2). Сама я среднего роста 168 и весом 49–50, лишнего веса нет, максимум была 55 кг. И такая привычка переедания бывает...

Сәлеметсіз бе абла! Мен өзім қаламайтын мамандыққа оқуға түстім. Басында қатты қуанбадым, ата анам мен үшін қуанган сон оки беремін деп шештім. Сосын группамда жалгыз кыз екенімді білдім. Сол куннен бастап катты киналып журмин, кунде жылаймын. Мен оларды кабылдай алмай журмин. Олармен ортак тил таб...

Сәлеметсіз бе абла! Мен өзім қаламайтын мамандыққа оқуға түстім. Басында қатты қуанбадым, ата анам мен үшін қуанган сон оки беремін деп шештім. Сосын группамда жалгыз кыз екенімді білдім. Сол куннен бастап катты киналып журмин, кунде жылаймын. Мен оларды кабылдай алмай журмин. Олармен ортак тил таб...

Здраствуйте абла! как ваши дела, спасибо что помогаете многим Абла, в этом году я закончила школу. в начале у меня все было хорошо с универом, то есть я знала куда поступлю и сдала экзамены, но к сожалению не прошла. и решила сдать ЕНТ, я особо не готовилась так как у меня было выгорание после перв...

Менде іштегі мәселелерде біршама проблема бар? Мен әрдайым ішімде Өміріме байланысты Сценарий құрып жүремін.Кез-келген ситуацияға. Және олардың барлығы жаман (өлім, жаманшылық т.б.) болып бітеді. Бұл өалыпты жағдайға жата ма?

Здравствуйте,абла С самого раннего детства я очень сильно заикаюсь,а заикаюсь я на определенные буквы.Но бывает так,что когда я очень в себе уверена или же со своей семьёй,я разговариваю очень даже хорошо.Но,как только я нахожусь в незнакомой мне среде,моя уверенность начинает исчезать.В последнее...

Здравствуйте! Я заметила, что вы очень часто советуете смотреть интервью успешных людей. Можете пожалуйста назвать имена конкретных личностей? Очень хотелось бы послушать интервью из казахстанского контекста или иностранных, чтобы поразмышлять над их мышлением или восприятием мира. Спас...

Салеметсиздер ма? Маған психолгиялық тұрғыда мнение керек еді. Жынданып ашуланғанда тұтығып, жылап қалам, тынышталуым өте қиын иногда отдышка болып өз өзіме келе алмай қаламын. Жылаған соң өз ойымды да айта алмай дұрыстығымды да жеткізе алмай жылаған күйі кетіп қаламын. Бұның себебі психологиямен ба...

Салеметсізбе абла, рахмет осындай канал үшін. Және Алтынай ханыммен Айгерим ханымға да рахмет. Менің сұрағым: Неліктен менде үнемі энергия жоқ? Кітап оқиын десемде, фильм көрейн десемде, үй жинайын десемде дым энергия жоқ. Көп ұйықтаймын. Тек жата бергім келеді. Тіпті тамақ ішуге әрен тұрамын. Бас...

Добрый вечер абла! Как справляться с гневом и со злостью? Я в последнее время очень злая, может быть из-за того что на карантине уже долго сижу дома и никуда не выхожу. У меня такое состояние и это сказывается на мне негативным образом. Я не хочу, чтобы я гневалась на родителей, но это часто случае...

Здравствуйте,как можно вылечиться от порнозависимости?Хочу перестать его смотреть. В неделю 1 раз смотрю. Посоветуйте что-то.

Здравствуйте! Я первый раз задаю вопрос такого типа, поэтому не знаю как начать. У меня проблемы с собой. Я подсознательно понимаю что жизнь быстротечна, нужно максимально ее использовать, стремиться к лучшему и тд тп. Но все идеи в моей голове не воплощаются в реальность. Будто есть какая та стен...

Здравствуйте, в последнее время замечаю, что я оказывается очень обидчивая. Хотя с детства такая была, но не замечала. Могу обидеться из-за пустяков, например если люди недооценивают меня и сами собираются, даже если мы с ними хорошо ладим. Могу заплакать легко. Бывает хочу остаться наедине с собой...

Мен өзімді өзім түсінбеймін , психологиялык жағынан қатты қиналып кеттім

Здравствуйте!Еще раз спасибо вам за канал и ваши ответы на вопросы❤️Я очень благодарна🙏🏻 Вот хочу на магистратуру в США по программе «Болашак».Уверена что Иншаллах поступлю, но боюсь что не могу учиться там, так как в сша другая образовательная система, намного труднее чем в Казахстане. Меня бесп...

Добрый день! Благодарю вам за этот канал☺️ Как стать уверенне в себя? Я очееень слишком неуверенная, всегда сомневаюсь, зависимая от решении и одобрении других. Всегда туплю, вообще не умею выражаться, стесняюсь. Может из за того что меня в детстве всегда сравнивали с журттын баласы? Или из за тог...

Считаете ли вы, как психолог, нормальным для человека жить без близких отношений, такие как любовь, семья и друзья.

Здравствуйте Медина абла и Алтынай апай! Сначала хочу поблагодарить вас за вашу помощь другим и советы! У меня все хорошо, но есть такая проблема, при стандартной проблеме я очень сильно съедаю себя изнутри, успокаиваю говорю что все мелочь, и это всего лишь очередная временная проблема, вроде ста...

Здравствуйте, я тут новенькая🙈. Рада была читать ваши ответы на вопросы людей. Хотела бы узнать как можно решить проблему «плачу, когда мне ругают или там затронули больную тему». Я очень эмоциональная и хотела бы контролировать свои слезы, потому что я например с родителями и с друзьями за все сво...

Здравствуйте. Я хотел спросить на счет тревоги. У меня проблемы с тревогой около последние 5-6лет. Всегда какая та тревога, сильная боязнь будущего. И в данный момент мне кажется в будущем мне будет трудно, как будто нету спокойного места. Периодами себя успокаиваю, но в голове повторяеться мыс...