Вопрос:

Здравствуйте, спасибо что ведёте такой проект. Чем бы я не занималась, практически всегда ощущаю страх или тревогу. Эти чувства прям полностью меня поглощают, мне кажется, что я абсолютно бессильна. Хотела спросить, как можно справится с тревогой и страхом? На фоне всего этого появляется стресс и раздражение, и в такие моменты я начинаю заниматься спортом, и после мне становится лучше. Правильно ли я делаю? Я выпускаю из себя эмоции или блокирую их? И если, например, я стараюсь найти причину страха, или ещё как либо понять свои эмоции, мне стоит это делать в моменте, когда я их ощущаю в полную силу, или потом, на чистую голову, когда эти эмоции и чувства пройдут? Заранее спасибо за ответ.

Ответы:

• Пока никто не ответил на вопрос.