Вопрос:

Здравствуйте, у меня трудности с пищей. Это началось с детства. Как я был маленьким папа запрещал есть сладости, напитки,фастфуды. Если как то увидел сильно ругал. Но мама всегда давала скрывая, когда папа уходил на работу мама доставала все сладости и я кушал. Но было такая вещь то у меня есть братья но они от первого брака папы. И мы все вместе жили, и так же мама давали им другую еду, а мне готовила лично но так же скрывая от них. Так же на счёт сладости я им не показывал. И с детства осталось такое мамина фраза: сейчас хорошо плотно по кушай а то как папа и братья придут не сможешь кушать. Каждый раз я покушал полной. Следовательно около 7лет были проблемы с лишним весом и шукр что похудел. И следовательно такие проблемы у меня: -Если покупаю в магазине что то,то покупаю очень много и когда домой приду то кушаю так же даже если наелся. -Много денег уходят на это -Когда кушаю сам заметил что не кушаю для вкуса а чисто ради сытости даже слишком сытости -Осталось в голове что если сейчас не покушаю то в будущем не смогу кушать -Даже сейчас когда я живу с друзьями в квартире то если что то принесу с магазина то как то виновато чувствую себя. -Было очень много раз когда обратно вес набрал но взял себя в руки обратно похудел Вопрос: -Как можно избавиться или приучить себя чтобы слишком много не есть ? -Очень хочу придерживаться Правильное Питание но будто такое чувство что некоторые свои хотелки буду игнорировать и из за этого не хочу придерживаться. Как быть? Но реально хочу придерживаться ПП -И если в магазине увидел новый сок или чипсы как то подсознательно хочу попробовать даже если этого хочет тело или аппетит. Как избавиться от этого? Спасибо большое Алла разы болсын!!! 🙌

Ответы:

• Пока никто не ответил на вопрос.